La Colère ✨

"Colère permanente, pas faim mais soif sans fin de d’expériences nouvelles, de changements, d’inconfort mental et physique, d’aventure.

Comme si j’étais toujours à la recherche de quelque chose, et puis, autre chose.

Beaucoup de gratitude, éternelle insatisfaction.

Je hais tellement ce sentiment.

J’aimerais que chaque réveil se traduise par un éveil.

Impatience, agacement permanent, manifestation d’un désalignement.

Dissonance, paralysie, introspection, peurs, doutes... rejet ou abandon?

Période nécessaire favorisant le changement - « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement ».

Ai-je raison, ai-je tord? Mais je m’en fou en fait. Je m’écoute, je me fais confiance - je me choisis.

L’important reste la persévérance. La résilience. Lorsque notre âme nous hurle NON - Ne pas se faire violence.

En revanche - Se dire oui à soi. Et se battre pour soi.

OUI - encore et contre tout!

Se faire confiance 🍀"

Moods of Jo🌙

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Vous avez lu « les 5 blessures de l’âme » de Lise Bourbeau?

Quelle est cette blessure qui vous empêche de prendre action et d’être authentique?

De vous aimer et de vous respecter comme vous le méritez?

De dire NON, de poser des limites pour son propre bien être.

Aujourd’hui c’est plus important que jamais pour contribuer à un monde de paix.

Se dire NON à soi, pour dire OUI aux autres contribue à la violence en fait.

Violence qui se traduit par la colère.

Vous faites-vous confiance lorsque vous prenez une decision ?

Si oui, dans quels domaines est-ce le cas et dans quels domaines le doute vous tourmente ?

Dans quels domaines demandez-vous l'avis des autres ?

Est-ce que vous prenez le temps de vous écouter ? Et si oui, de quelle manières le faites vous ?

Je vous partage ici les étapes du mindset d'empouvoirment comme j'aime l'appeler desquelles je me sers tout le temps, lorsque la colère refait surface et croyez-moi, c'est souvent ayant un tempérament de feu, merci mes origines !

1. Introspection : quelle est L'émotion que je ressens ?

2. Remplacement : quel est le besoin qui n'a pas été comblé qui déclenche cette emotion et comment je peux anticiper cela pour la prochaine fois ?

3. Energy : Apres avoir fait le travail d'introspection, de comprehension et d'acceptation, quelle action je peux entreprendre afin de switcher mon énergie "pénurie" en énergie "abondante" ? ex : faire une rando :)), explorer en nature cad vraiment l'observer et s'en inspirer, ( nos émotions sont comme des saisons... et chaque saison honore sa beauté, que cela soit dans la chaleur, le froid, la brume ou le soleil) , allez marcher en écoutant un podcast sur le sujet qui vous tracasse en ce moment pour vous inspirer de personnes que vous admirez, dormez autant que vous en avez besoin, pleurez un bon coup, écrivez ce que vous ressentez ou parlez vous a autre voix en décrivant ce qui vous arrive exactement car parfois le cerveau mentalise un peu trop les choses en les rendant plus dramatiques que ce qu'elles le sont vraiment .... :) afin de nous protéger d'un "danger" perçu de notre inconscient, provenant d'une ancienne blessure, appréhension. Ou, une histoire qu'on se raconte en répétition tout simplement.

4. Pratiquer la communication non violente

5. Travailler sur mes "filtres" ! L'information que vous percevez est dictée par votre ego ou votre coeur ? Savez vous distinguer lorsque vous écoutez votre coeur lorsque vous prenez une décision ?

6. Rester soi-même, en toute circonstances, sans avoir peur d’être jugée car dans tous les cas - je le serai : bas les masques (des blessures de l'ego expliquées par Lise Bourbeau) .

7. Etre intransigeant sur mes limites et les communiquer clairement :

- Sachez que si vous êtes autant mise à l’épreuve, il est fort probable que ce soit parce que vous êtes faite pour LEADER; et vous n'aurez pas de répit tant que vous n'accueillez pas cette mission et fait ce qu'il faut pour l'accomplir, sans culpabilité !

8. Laisser partir tout ce qui fait partie de mon "ancien-moi" et ne plus re-ouvrir la porte au passé

9. Ne pas me positionner en victime mais en responsable : prendre action !

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Si vous avez du mal définir vos émotions, à reconnaître vos besoins afin de les remplacer par des actions amenant des pensées positives - pensez à suivre ces étapes, lire ces livres, écouter ces podcasts, pratiquer la méthode RAIN, télécharger une application de méditation guidée qui aide à l'introspection ( personnellement j'utilise 7Mind de Jonathan Lehmann , download the app here ) ET prenez action en allant vers un accompagnement si vous souhaitez un changement imminent dans votre vie car lire et apprendre est une chose, mettre en pratique est une autre histoire !

Fixez-vous des objectifs et donnez vous cette permission à l’échec.

Découvrez -vous en essayant des choses !

Rester dans le mouvement est la clé de l’épanouissement personnel et professionnel.

Décidez, agissez et EXPERIMENTEZ, tout simplement, osez !

Pour sortir de votre zone de confort, contactez-moi .

Ensemble, découvrons votre(vos) potentiels, traduisons votre colère en décisions, objectifs & nouvelles directions !

Ensemble faisons la peau à l'ego et sortons du lot, en créant, en explorant, en nous connaissant, en nous REVELANT !

Embrassez le changement - choisissez votre liberté - Soyez vous, lancez vous et créez votre réalité rêvée.

Je vous dis à bientôt sur votre NOUVELLE façon de vivre avec EHFAR Life .